Действие проходит в 80-х годах прошлого века, а сюжет разворачивается вокруг группы подростков, которым предстоит выяснить тайну того, каким образом они были уменьшены до размера муравья. Grounded — экшен на выживание, играть в который можно как в режиме от первого, так и от третьего лица. Протагонист игры уменьшен до размера муравья и должен бороться за выживание на заднем дворе дома. Персонаж игрока должен потреблять достаточное количество еды и воды, иначе уровень их здоровья начнёт уменьшаться из-за голода или жажды. Задний двор заполнен различными видами членистоногих — насекомых и паукообразных — пауки, пчёлы, пылевые клещи и божьи коровки. Различные насекомые имеют различные цели в игре. Так, пауки являются одними из суперхищников игры, которые будут охотиться на игроков; божьи коровки могут привести игрока к хранилищам еды, а тля может быть зажарена и употреблена в пищу. У игроков также есть возможность рубить стебли травы и собирать капли росы.